Врач нейрофизиолог рассказала о том, что происходит с мозгом во время сна


Что происходит в нашем организме вовремя сна? Сколько ча ... Читать дальше »

Просмотров: 227 | Добавил: genvitkot | Дата: 04.03.2018 | Комментарии (0)

Что делать, чтобы быстро заснуть?

Как быстро уснуть

На вопрос редакции издания maximonline.ru отвечал доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, завотделением медицины сна клинического санатория «Барвиха», член Европейского общества по изучению расстройств сна Роман Бузунов.

... Читать дальше »
Просмотров: 257 | Добавил: genvitkot | Дата: 02.01.2018 | Комментарии (0)

Как рацион питания влияет на сон?

Что бы хорошо спать, необходимо исключить из рациона еду и напитки, которые мешают заснуть, говорит Майкл Гренднер из Пенсильванского университета. В частности, все те, что содержат кофеин. Так же стоит избегать спиртного. Возможно, оно облегчает засыпание, но сон будет неглубоким и некрепкий.

Ученый также советует избегать никотина, переедания и пряных блюд за ужином.

Сложнее обстоит ситуация с выбором блюд, помогающими заснуть. Например ... Читать дальше »

Просмотров: 277 | Добавил: genvitkot | Дата: 15.11.2017 | Комментарии (0)

Современные теории о том, почему мы видим сны

Все мы спим и видим сны, но хотя этот процесс и является ежедневной частью человеческой жизни, ученые до сих пор не знают о сновидениях достаточно, и все еще задаются вопросами о причинах их возникновения.

Мы видим сновидения каждую ночь, и чаще всего у них очень запутанные сценарии. Иногда мы просыпаемся с совершенно пустой головой, а порой нам все же удается вспомнить какие-то бессвязные отрывки ночных фантазий. Сны очень хаотичны, непостоянны, легко з ... Читать дальше »

Просмотров: 462 | Добавил: genvitkot | Дата: 05.11.2017 | Комментарии (0)

Сны играют важную роль в процессе "записи" воспоминаний

Сны играют важную роль в процессе

Сновидения играют важную роль в процессе «записи» воспоминаний. Вы замечали сходство между вашими снами и тем, что происходило на самом деле? Согласно предположениям некоторых ученых, сновидения играют важную роль в процессе «записи» воспоминаний и свидетельствуют о многочисленных повторах событий во время сна.
Из огромного айсберга информации, обра ... Читать дальше »
Просмотров: 469 | Добавил: genvitkot | Дата: 20.11.2016 | Комментарии (0)

Сонник: о каких болезнях расскажут наши сны

Последние изыскания показали, что сны часто могут говорить о наличии у человека различных заболеваний. На фоне полученных данных ученые составили медицинский сонник.

сонник

Специалисты университета Лафборо провели исследование, в котором говорится, что кошмары часто вызываются мигренями и недосыпом. Страшным снам в соннике о ... Читать дальше »

Просмотров: 421 | Добавил: genvitkot | Дата: 06.09.2016 | Комментарии (0)

Как управлять сновидениями?

Ученые начали изучать возможность влияния на наши сновидения. Они разработали приложение для смартфонов, которое воспроизводит звуки поющих птиц или волн, бьющихся о берег.

Профессор Ричард Вайсман, который возглавил это исследование как часть Эдинбургского Международного Научного Фестиваля, просил поучаствовать в нем тысячи людей. Он предпочел вместо стандартного подбора испытуемых предложить поучаствовать в ... Читать дальше »

Просмотров: 706 | Добавил: genvitkot | Дата: 23.06.2016 | Комментарии (0)

В какой позе нужно спать, чтобы не снились кошмары?

В какой позе нужно спать, чтобы не снились кошмары?

Специалисты Мехмет Юсель Агаргун, Мурат Бойсан и Лутфу Ханоглу отмечают, что люди, которые спят на левом боку, чаще видят плохие сновидения, чем те, которые спят на правом. Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Sleep and Hypnosis.

Около 40% людей, которые спят н ... Читать дальше »

Просмотров: 777 | Добавил: genvitkot | Дата: 18.03.2016 | Комментарии (0)

Как спать мало, но чувствовать себя бодро

Как спать мало, но чувствовать себя бодро?
Все знают, какое влияние оказывает сон на организм человека. Очень сложно оставаться здоровым, если у вас постоянный недосып. Также присутствует постоянная усталость и вялость, которая очень мешает работе. Но в жизни бывают ситуации, когда о полноценном сне можно только мечтать. Ниже вы сможете ознакомиться ... Читать дальше »
Просмотров: 966 | Добавил: genvitkot | Дата: 01.03.2016 | Комментарии (0)

Быстрое пробуждение помогает вспомнить свои сны

Быстрое пробуждение помогает вспомнить свои сны

Каждый видит сновидения, но не каждый их вспоминает на следующий день, при этом ученые не знают, с чем это связано.

Ученые использовали электроэнцефалограф для записи электрической активности в головном мозге 36 добровольцев, в то время как они прослушали ряд фоновых мелодий, а иногда – свое собственный имя. Тест ... Читать дальше »

Просмотров: 1013 | Добавил: genvitkot | Дата: 15.02.2016 | Комментарии (0)

1 2 »